Berubah Cara Hidup Sebelum Masuk Umur 40 Tahun

Pernah dengar tak... some people says, "Kalau nak ubah lifestyle kau, ubahlah cepat² sebelum kau masuk usia 40 tahun. Once kau dah masuk usia tu dan life style kau still gitu jer.... stucked ler kau dgn life style kau tu for the rest of your life..." Oh tidak! 😓 I don't want to stay 70kg or more than than when I'm 40 yo... a BIG NO!

Semestinya Zie tak nak stuck dgn unhealthy lifestyle Zie sekarang. Overweight, tak bersenam dan tak jaga pemakanan. Tang overweight tuh... memang ketara nah! 😭😭😭 Ideal weight Zie around 54kg - 64kg, FYI. 

So here I am. Trying to change my unhealthy lifestyle into a healthy lifestyle ♥

Phewww! After displin on diet...buat sedikit home workout (since keadaan tak mengizinkan Zie untuk ke gym), finally my weight ada sedikit penurunan. Dari 70kg, drop ke 68kg. Latest... drop ke 66kg. Syukurinnn...

...bukan senang untuk berat menurun. 1kg turun pun dah happy giler taw. Siapa yang on diet tu, tau ler camne struggle nak turunkan berat badan. Lagi² dah berumur ni. Even makan sikitttt je... dah naik timbang. Wat sakit hati je. 

First thing first.... Zie kena ubah cara pemakanan Zie. Selalu setiap pagi Zie akan take heavy breakfast (Nasi lemak lah, laksa lah etc). By right telur kuning tu Zie tak boleh makan sebenarnya. Tapi sayang lah pulak nak buang. Nangis kang telur kuning tu dibuang gitu je. Jangan membazir. No harm pun kalau makan sikit je, betul tak?

...tak baik buang makanan. Rezeki tu. Now, kalau tak breakfast sayur²an... Zie akan breakfast Oat + Buah²an jer. Tak pun just Oat kosong. Kalau Zie tak sempat nak masak awal pagi. Biasanya kalau terlajak tidur, memang tak sempat ler nak memasak untuk diri sendiri. Just sempat masakkan untuk bekalan Mikayla ke nursery je.

Sugar dalam minuman, memang dah lama kurangkan. Coffee tanpa gula... air kaler² lama dah tak minum dan soft drinks, kurangkan juga. InshaAllah...semoga berkekalan tabiat pemakanan camni.

Setiap malam.... lepas siap semuanya. Zie akan start home workout selama 10 - 20 minutes without skipping nights. Untuk permulaan, Zie set 10 - 20 minutes dulu. Tak nak muscles Zie terkejut. Kang muscles sakit²...siapa susah? Zie perlukan tenaga & badan tak sakit² untuk jadi Supermom setiap hari taw. Haha.

Dumbbel Zie beli yang 2kg dulu. Nanti² akan tambah slow² kg dia tu. Buat masa ni, 2kg just perfect 😏 Zie follow home workout steps di Youtube! No need personal trainer...haha. FOC jer 😝😝😝

Nih dia Home Workout steps yang Zie follows buat masa ni

↓

↓

↓

↓

↓

10 Minutes Booty Workout 😍 Franking speaking, azab giler koooo nak complete setiap steps dia dalam masa 10 minutes ni. Nampak cam senang. Cuba buat... kau nak rasa dia camne. Nak nak lagi yang jenis badan "sihat" cam Zie ni. Azab beb! Haha 😂

As for my Belly workout, Zie choose untuk follow steps dari Emi Wong ni. Atas katil je buat...sambil² ko jaga anak²... sambil² ko berworkout. So takde lagi alasan jaga anak so tak dapat workout, kan 😜 

Steps dia simple. Senang nak ikut. Tahap burning dia...aduhaiii. Ingat, don't push yourself. Enjoy it ♥ So officially 10 minutes + 10 minutes = 20 minutes sudah. Kalau Zie letih sangat. Zie akan buat each working 5 minutes gitu. Ambil steps yang paling cepat burn. Ngelat kooo. haha.

Hopefully hilang ler lelemaks yang degil ni. Since C-Section Zie pun dah okay.... so hunt for 6 packs abs. Dapat ke idok ye? Hmmm... we'll see. But of course ler uols tak dapat tengok. Hanya hubby iols je yang akan dapat tengok my 6 packs nanti. Itu pun kalau berjaya lah ye. Hahaha.

Sure berjaya. Mesti positif! 🙆