|| 1st Day Jogging || Muscle Pain ☹

Gara² stucked di berat 70kg selama 2 minggu (klik SINI untuk baca balik post entry), terus hati berkata².. "It's time for me to start jogging",....cewahhh, fefeeling speaking omputih gittchu you ㋡. So set ler date and time dengan Kak Pidah (kakak kepada biras Zie) untuk jogging sama². 

Lokasi weols di Pustaka. Sesambil jogging, sesambil ambil view kedamaian tasik gittew. Seawa 6:30am weols sampai sini. Semangat nak kurus. Apa kira! Haha

1 round je Zie jogging, terus give up dah. Semput termengah² bawa berat 70kg ni....uwaaaaa! Then gitaw Kak Pidah, dia teruskan je lah 1x round lagi. Zie nak rehat and buat exercise ringan² je...like squatting etc etc.

Me and my jogging partner. Hihi. Solute, dia 2x round you you. 

Rehat kejap then main badminton weols. Untuk kecilkan lengan katanya...haha! Bergilir² takes turn. Lepas main dengan Kak Pidah, Zie main dengan anak² dia plak. almost 30 minutes, then Zie rehat...turn Kak Pidah plak main lagi dengan anak² dia.

Oh ye, mak iols ikut je. Dia jadi bodyguard Zie jogging...hehe. Zie suruh dia duduk je dalam pondok berehat tu sesambil makan breakfast dia. 8:30 balik weols.... cukup untuk hari tu. Katanya nak jogging lagi keesokkan hari...katanyaaaa. Huhu.

...kita hanya merancang, Allah yang menentukannya...cewahhh!

See my body tu....besarrrrrrrr! Tak pernah pernah Zie sebesar ni taw! Kalau tak mengndung la. Water retention Zie time mengandung si bungsu tu still lagi belum surut². Risau nah water retention stay gitu je....takuttttt. Huhuhu.

Letih taw bawa badan berat camginie taw.

Sampai rumah, time nak bukak kasut...eh! terbukak tapak kasut kite. Ini tandanya kasut yang lama dibeli (almost 2 tahun beli) tapi tak di pakai². Kan plan nak berjogging selalu je ke laut....huhu. End up terperok je dia kat dalam bonet kereta. Kena haba panas etc etc...terus once dah di pakai, ICU terus dia...kesian. 

So jadikan kasut rosak ni sebagai alasan utk skip jogging keesokkan hari. Belah petang, start dah muscel di kaki Zie bertindak balas. Sampai ke malam....sakitnya tahap ya ampunnnnn. Terpaksa sapu hot balm untuk reda. Keesokkan hari, semakin teruk. Naik ke paha ler plak muscle pain tu. Nyampah nah iols. 

Tue yang husband Zie bebel, for 1st time sepatutnya Zie jalan² dulu. Jangan berlari. Baru muscles Zie tak terkejut culture shock gitu. Benda dah jadi, tahan je lerrr. Huhu. Hari Ahad sebelah malam plak, rasa cam nak kena demam urat ler plak....uwaaaa! Bisa.

End up bangun pada pagi Isnin nak gi kerja, Allahhuuuu....seluruh badan kena "kejutan budaya"...haha! Sakitnyaaaa sampai hilang mood nak kerja. Sampai office, nasib Mira datang awal... mintak tolong Mira uratkan bahagian bahu, belakang & depan bahu. Baru ada okay sikit. Tapi still sakit ler....lenguh² the whole body!

Sudahnya terpaksa telan 2 biji Panadol utk tahan sakit....huhu. Kalau tak susah kooo nak tumpukan perhatian buat kerja. Rasa cam nak give je jogging. Baik Zie buat workout di rumah je. Janji ada keluarkan peluh. Bed workout ke apa ke....ikut je start n jadual workout di youtube. Taubat ah Zie nak jogging lagi. Gemuk pun gemuk lah...janji sehat. Benarlah....beauty is pain. 

P/S: 

Badan Zie menaik giler

ni adakah kesan dari BTL?

Hormon bertukar ke? Doktor

kata tak effect berat naik ke 

apa. Hmmm....siapa ada

pengalaman BTL & bdn naik

mcm Zie ni, leave komen ye.

Yay! Berat Turun! 80kg ke 67kg ♥

Outfit yang sama, tempat yang sama...cuma perut je dah tak sama lagi. Dulu berbaby bump, sekarang dah kempis. Hihi. Masa cukup bulan aritu, berat zie 80kg okeh. Berat gilos bawa badan. Nasib kaki tak bengkak...tapi selalu sakit kaki lah. 

Syukur less than 2 month, byk ler juga penurunan dia. Dari 80kg ke 67kg... meaning zie loss 13kg! Syukur gak badan cepat surut. The beauty of breastfeeding ^_^ Di tambah lagi zie amalkan set ini 

::
::
::
::
::
::

Set PKP (Perut Kempis Projek!..hehe). Buat yg tak tahu, Min Kaffe + Garlic ni ler yg zie amalkan utk penurunan berat badan Zie walaupun zie tak bersenam (dalam pantang, camne nak bersenam kan...hehe). Selain bagi zie penuruan berat badan...

...Min Kaffe tambahkan tenaga Zie dan juga milk booster Zie. Garlic plak untuk buang angin yang berlebihan di dalam badan. Thats why set ni amat best time berpantang. Sebab masa berpantang, sure uols akan keletihan + mengantuk tak cukup tido. So, energy amatlah di perlukan.

Siapa nak try set ni, boleh ler roger zie di email --> ziemadinistore@gmail.com ^_^ Jangan lupa bagitahu uols adalah Blog Reader zie sebab untuk blog readers zie, zie nak bagi FREE POSTAGE! ^_^

Yippie!!! Berat Zie Dah 57kg...Hurray!

Dua gambar time still anak dara bergetah **hehe** inilah pembakar semangat zie utk kuruskan bdn taw. I want that body back! hehe :P Berat zie dlm 2 gambar di atas tu seberat 48kg. Sekarang zie dah pun 57kg (see...cepat kan berat zie turun? jgn jeles..hehe), bermakna...

...zie ada 9kg lagi utk zie turunkan berat bdn. Gamebate! 

P/s:

Time pregnant, berat zie 76kg.

Selepas melahirkan...berat turun

jd 60kg. dan skrg 57kg...yuuhuuu!

hehe. Target berat 48kg or 50kg :)

Blog Pilihan Entry Ini 
:::::::::::::::::::
Blog Ieyra
-- Click SINI to view her blog :)

:: (nak being featured in this section? 
Jadilah salah seorg drdp pengiklan zie :) 
Click -->> Here! utk lihat pakej ::





Redbloodsnow Copyright©