![Zie Madini's Territory [[Personal Blog]]](http://4.bp.blogspot.com/-EoZ6s22rhHY/V7LtKtepkMI/AAAAAAABfF4/AvEQjY4m3Psml8Qvt_8QCu6VfGXCrtVOgCK4B/s1600/SMOKE%2BEFFECT.jpg)
Yayyyyy! Akhirnya turun jugak berat selepas stuck di berat 69kg selama berminggu². As expected...once kau reduce your sugar intake... tadaaaaa! Drop it like it hawt, bebeh! Hahaha. Saat paling indah bila berat kau drop. Walaupun hanya 1kg je drop. Hihi. Drop jugak nama dia kan kan..
Insaf dah Zie nak minum aek bergula. Kandungan gula dalam makanan pun dah mencukupi dah untuk dijadikan tenaga utk badan debab iols ni. Letih bawa badan besar camgini. Nak nak lagi bila baju² kebanyakkan dah tak muat. Cam sayang giler nak berbeli baju baru taw.
Gara² badan naik...jari tangan pun ikut kembang dengan jayanya. Dia tak nak gak weh ketinggalan. Ada orang, ada gak dia. Sibuk je. As a result... tak muat lagi dah wedding ring Zie di jari manis Zie tu. Terpaksa jadi stylo sikit dgn pakai cincin di jari bungsu.
Kalau langsung tak pakai...tak best ler pulak tengok jari kosong je. Alahai....dah 6 bulan dah Mikayla.. belum gak badan ni nak mengecilkan diri. Huhu. Takpe... sabar. Tak consumed apa² ubat kurus, so uols jangan rekemen apa² je. Zie nak stick dengan controlling pemakanan Zie. Reduce sugar intake paling penting then buat Intermittent Fasting.
12 hours Intermittent Fasting, succeed. Now nak buat for 16 hours plak. See how. Makan plak, Zie dah start makan 1 kali sehari je heavy meal. Harap cepat ler turun berat ni...Aminnn aminnn.
3 comments:
All the best kak
Sy pun tgh diet IF ni. harap2 ada la hasilnya
Mikayla menyusu badan lagi tak? kalau menyusu Zie tak perlu buat IF, just jaga portion makan je..cut sugar tu dah bagus, avoid daging, daging kambing dan seafood, lebihkan ikan, sayur dan buah..ayam pulak ambil bahagian dada je..try la..at least susu badan pun boleh bertambah dari puasa IF
susah la haihh nk turun berat pas bersalin. Kte ni pn sama gk kak...
Post a Comment